Die Gesunde Gemeinde Nebelberg und Kollerschlag laden herzlich zum Mobility-Training
für den Herbst 2026, mit Trainerin Melanie Leibezeder, ein.
Wann: Freitag, 30. Oktober - 11. Dezember 2026 (8 EH)
Uhrzeit: jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr
Kosten: gesamt 100,- (beim 1. Training bitte mitnehmen)
Ort: Volksschulturnsaal Heinrichsberg
Für alle Interessierte gibt es ein GRATIS PROBETRAINING am Freitag 23. Oktober 2026 um 19:00 Uhr. (bitte Teilnahme bekanntgeben)
Anmeldung für den 8-er Block ist der 26. Oktober 2026 bei Karin Simmel - Gemeindemitarbeiterin Nebelberg 07287 7640-13 oder per Mail an simmel@nebelberg@ooe.gv.at
Weitere Infos - siehe Plakat
Mobilität ist das Zusammenspiel von Körper und Geist. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder intensives Training können zu Muskelspannungen, verklebten Faszien und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Auch Stress, Sorgen und innere Anspannung verstärken diese Spannungen – Schmerzen sind oft die Folge.
Das Mobility-Training setzt genau hier an:
Durch eine Kombination aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sanfter Faszienarbeit sowie bewussten Atemtechniken werden Spannungen gelöst, Fehlhaltungen verbessert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult – mit positiven Effekten auf Körper und Psyche.
Das Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst und eignen sich sowohl zur Schmerzlinderung und Verletzungsprävention als auch zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität.
Tue deinem Körper etwas Gutes – wir freuen uns auf deine Teilnahme!
